好好睡一覺，讓你的大腦更有「彈性」!

新一期的科學人雜誌介紹了關於睡眠科學的最新研究：大腦會在我們睡覺的時候拆開原有的神經連結，以讓我們的大腦「恢復彈性」，可以學習更多新的東西。

圖片取自Scientific American網站

我們都很清楚知道睡眠對於許多認知功能有好處，有一些最近的研究也發現，在睡眠時我們的腦會將白天發生過的事情「重播」一次，藉此將這些事件記得更清楚。但不只如此，University of Wisconsin-Madison的神經科學家Giulio Tononi發現，大腦在睡眠的時候，似乎會將原有的神經連結強度減弱，或者說是「拆開」原有的神經連結，他認為這個機制有助於我們不斷學習新的事物。看來想要讀好書的話，還是不能熬夜不睡覺喔…